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『 二頭肌』
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雕塑勻稱美臂 就靠「椅手肘彎曲」
2014-06-03
手肘
彎曲
勻稱
手臂
二頭肌
掰掰袖
啞鈴
告別
美臂
雕塑
除了加強三頭肌來緊實手臂下方的掰掰袖區域,適度鍛鍊「二頭肌」也非常重要,有助於讓整體手臂線條更勻稱、更好看! 現在就拿出「啞鈴」或者「裝滿水的寶特瓶」,跟著小編一起進行「椅手肘彎曲」吧!^口^ &nb
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